Eviter de sortir à l’extérieur aux heures les plus chaudes (11h - 21h) et rester dans les pièces les plus fraîches.
En l’absence de rafraîchissement dans l’habitation, passer au moins deux ou trois heures par jour dans un endroit frais (grands magasins, cinémas, lieux publics).
Prendre régulièrement dans la journée des douches ou des bains frais, sans se sécher.
Boire régulièrement et sans attendre d’avoir soif.
Ne pas consommer d’alcool et éviter les boissons à forte teneur en caféine (café, thé, colas) ou très sucrées (sodas). Il faut accompagner la prise de boissons d'une alimentation pour recharger l'organisme en sels minéraux (pain, soupes…).
Penser à aider les nourrissons, les enfants, les personnes âgées, les personnes handicapées, les personnes souffrant de troubles mentaux ) notamment en leur proposant de s’hydrater régulièrement.
Toutes les recommandations sont disponibles sur www.sante.gouv.fr/canicule/
Canicule Info Service : 0 800 06 66 66 (appel gratuit depuis un poste fixe)
- Conseils en cas d'alerte rouge ou orange
Habitat et environnement :
- des pistes pour être au frais en été avec le guide pratique "le confort de l'été" sur le site de l'ADEME (Agence de l'environnement et de la maîtrise de l'énergie)
- Climatiseurs : quel fonctionnement, comment faire ?
- Climatisation : les conseils des professionnels pour une bonne utilisation
Le plan canicule 2007 :
- Le niveau de veille saisonnière du plan national canicule a été déclenché de façon préventive sur tout le territoire métropolitain le 1er juin.
- Mesures préventives mises en place à Paris pour 2007
- Edition du dépliant de l'INPES : La canicule et nous
- Une télé-alarme prévient si une personne âgée n’a pas consommé d’eau
Le plan d'alerte (document pdf)
En région :
- Le plan Canicule de la ville de Paris, et le numéro de recensement des personnes âgées isolées
- Dijon (Côte d'Or): les mesures "canicule"
- Villeneuve d’Ascq (Nord): un numéro bleu spécial Canicule
- Veille préfectorale dans les Hauts-de-Seine
- Le n° d'appel et le dispositif d'appel de Solidarité Vieillesse sur www.solidaritevieillesse.org/pour la région Ile de France.
Agevillage
mis à jour le 11/06/2007