Les ateliers du Bien vieillir de la MSA : faites de vieux os

Dans le cadre de son action nationale « Seniors, soyez acteurs de votre santé », la MSA initie, depuis 2005,  des ateliers thématiques du « Bien Vieillir ».

Un cycle « Bien vieillir » comprend 6 ateliers organisés à 15 jours d’intervalle, sur une période de près de 3 mois. Les 6 thèmes traités sont

« Bien dans son corps, bien dans sa tête »,

" Pas de retraite pour la fourchette »,

« Les cinq sens en éveil, gardez l’équilibre »,

« Faites de vieux os »,

« Dormir quand on n’a plus 20 ans »,

« Le médicament, un produit pas comme les autres ».

En 2006, la MSA s’est fixée pour objectif d’organiser sur tout le territoire pas moins de 200 cycles d’ateliers. Les ateliers visent à donner à chaque participant les clés du bien vieillir, à faire des seniors de véritables ambassadeurs santé, responsables vis-à-vis d’eux-mêmes, de leur entourage et de leurs descendants. Ils sont ouverts à toute personne de plus de 50 ans quel que soit son régime de protection sociale.
Les évaluations de cesAteliers ont montré des résultats significatifs.

Les équipes d'agevillage.com sont fières d'avoir contribué à l'élaboration de ces ateliers.
Pour connaître les ateliers du « Bien Vieillir » proches de chez soi, contacter Joëlle DEVOS à la Caisse Centrale de Mutualité Sociale Agricole au 01.41.63.75.64 ou la caisse de MSA de son département.

Zoom sur l’atelier « Faites de vieux os » :

L’os est un organe vivant qui grandit de la naissance à l’âge adulte et qui est nourri par l’intermédiaire des vaisseaux sanguins. A partir de 20 ans, il faut entretenir sa masse osseuse par une alimentation riche en calcium, une activité physique régulière et l’exposition au soleil pour la vitamine D. 1200 à 1400 mg de calcium sont nécessaires à couvrir les besoins quotidiens.
Après 50 ans, les os sont plus fragiles, l’ostéoporose apparaît, surtout chez les femmes, et occasionne 140 000 fractures par an. Si les apports en calcium sont inférieurs aux pertes, l’organisme puisera dans ses réserves osseuses. Il n’est jamais trop tard pour préserver son capital osseux.

L’atelier se fixe pour objectifs dans un premier temps de comprendre les fonctions de base de l’os et du squelette, d’intégrer la notion d’os vivant, de comprendre la notion de réserve en calcium.
Dans un second temps, l’atelier aborde les mécanismes de l’ostéoporose : connaître les facteurs de risques modifiables et non modifiables, intégrer quelques notions sur les moyens de dépistage et le traitement et intégrer les notions essentielles de prévention de en termes d’alimentation, d’activité physique et d’hygiène de vie.

Contact Joëlle DEVOS, Caisse Centrale de Mutualité Sociale Agricole01.41.63.75.64MSA - Mutualité sociale Agricole
mis à jour le 08/03/2007

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