Se bouger aujourd’hui pour échapper à la maladie d’Alzheimer dans 20 ou 30 ans.

La preuve par les jumeaux

Le nombre de personnes atteintes de démence ne cessant d’augmenter, l’identification de moyens de prévention devient de plus en plus urgente.

Les relations entre l’exercice physique pratiqué en milieu de vie et le risque de démence ont été étudiées au sein d’une cohorte de jumeaux suédois. Le niveau d’activité physique a été déterminé en moyenne 31 ans avant que la démence ne soit diagnostiquée et confirmée par une évaluation clinique complète.
Deux cent soixante quatre patients atteints de démence, dont 176 souffraient de maladie d’Alzheimer, ont pu être comparés à 2 870 sujets témoins. L’âge des participants était en moyenne de 48 ans au tout début du suivi et de 80 ans lors du dernier examen.
Après ajustement sur l'âge, le sexe, le niveau d'éducation, le type d’alimentation, le tabagisme, l'alcoolisme, l'indice de masse corporelle et les antécédents d'angine de poitrine, les résultats ont montré que les personnes qui s’entretenaient régulièrement par des activités comme le jardinage, la marche ou la pratique d’un sport avaient un risque de démence diminué de près de 40% par rapport à des sujets sédentaires.
Une analyse complémentaire réalisée sur les données concernant 90 couples de jumeaux discordant pour la démence a confirmé, après ajustement sur leur niveau d’éducation, qu’il existait bien une relation entre un bon niveau d'activité physique et un risque moindre de développer une démence, et ce indépendamment des facteurs génétiques.

Références : (Andel R et al. J Gerontol A Biol Sci Med Sci. 2008;63:62-66). Bf 1176-2008 - Publié le : 20/02/2008

Successful aging
mis à jour le 24/02/2008

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