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Le Centre de gérontologie sociale de Marseille publie un passeport pour le « Bien vieillir »
Le passeport pour le bien vieillir élaboré et publié par l’Institut de gérontologie sociale en partenariat avec la CNSA et le Département environnement et société de l’Université de Provence est le résultat de 27 années de pratiques préventives de l’équipe de l’Institut. Il rassemble les enseignements engrangés dans le domaine du bien vieillir. Ce guide a l’ambition d’ouvrir la porte vers une nouvelle étape de la vie, celle du temps libéré après le travail. La route peut être longue si l’on prend soin de soi.
10 fiches pratiques sur 2 axes distincts composent le « Passeport pour le bien vieillir »
- Comment bien vivre sa retraite ? Optimiser sa santé / Prévenir les risques / Le bien être / Maintenir le lien social.
- Quand vieillir devient difficile – La solitude / La dépression / Le deuil / L’annonce d’un diagnostic / Le handicap et la dépendance.
« Les 10 commandements du Professeur Marius Audier*–Principes de lutte contre le mauvais vieillissement- constituent la fiche n° 10.
1 - Actif tu resteras afin de vieillir agréablement.
2 - A bien te nourrir tu veilleras pour conserver tes forces longuement.
3 - Du lit tu n’useras que pour la nuit, uniquement.
4 - De tes loisirs t’occuperas, pour te distraire sainement.
5 - Le plus souvent tu marcheras pour que circule ton sang pleinement.
6 - En compagnie, tu vieilliras plus aisément.
7 – La joie de vivre conserveras afin de vivre gaiement
8 – Des projets tu feras pour conserver la foi au renouvellement.
9 – Des autres tu t’occuperas, afin de les aider moralement.
10 – Le médecin, tu consulteras, deux fois par an assidûment.
Télécharger le passeport Bien Vieillir en pdf
Des exemplaires papiers sont disponibles gracieusement sous réserve de la prise en charge des frais d'envoi.
Contact : INSTITUT DE GÉRONTOLOGIE SOCIALE - 148 rue Paradis, BP2, 13251 Marseille Cedex 20 - Tél. 04 91 37 03 79 - Fax 04 91 37 19 73 - par mail : igs-marseille@wanadoo.fr
*Le Professeur Marius Audier, Fondateur de la chaire de cardiologie, de la chaire de gériatrie de la Faculté de médecine de Marseilel et de l’Institut de gérontologie sociale. Auteur de « Savoir vieillir en restant jeune », Editions Autres Temps, Marseille, 1994, 163 pages.
FG
mis à jour le 21/07/2009
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