Enfin une preuve tangible d’un bénéfice potentiel des compléments vitaminiques sur le vieillissement ?

Dix ans de vie gagnés

Les compléments vitaminiques sont consommés au quotidien par plus d’un tiers de la population adulte des Etats-Unis, l’objectif étant bien souvent de ralentir les effets de l’âge. Les preuves de l’efficacité d’une telle supplémentation sur le vieillissement étaient pourtant jusqu’ici bien minces, faute de marqueurs suffisamment pertinents. Des épidémiologistes ont examiné 586 participantes de la Sister Study, une vaste cohorte dont le but principal était d’analyser les paramètres environnementaux et génétiques favorisant les cancers du sein, à la recherche d’un effet des vitamines sur un marqueur de la sénescence.

Les personnes qui prenaient régulièrement de la vitamine C ou de la vitamine E avaient des télomères plus longs de 5% que ceux des femmes qui n’en consommaient pas. Les télomères sont les extrémités des chromosomes. Ces structures ont une fonction de protection de l’ADN des cellules et se raccourcissent avec la division cellulaire, l’âge et le stress. Le fait de ralentir leur raccourcissement est interprété comme étant bénéfique sur les mécanismes du vieillissement. Les auteurs ont calculé qu’une différence de 5% correspondrait à un gain de près de 10 années.

C’est la première fois qu’une telle observation sur l’effet de compléments anti-oxydants est rapportée dans la littérature internationale. Il faut cependant noter que des effets similaires étaient observés chez les personnes dont les apports alimentaires en vitamines C ou E étaient les plus importants.  

• Références : (Xu Q et al. Am J Clin Nutr. 2009;89:1799-1807)
• Bf 1425-2009 - Publié le : 21/07/2009

Successful aging
mis à jour le 02/08/2009

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