Livre : Avoir un cerveau en pleine forme - 83 activités pour booster ses neurones au quotidien
Ce petit guide veut répondre au besoin de conserver et d'améliorer les aptitudes intellectuelles à tout âge.
Selon les auteurs Lawrence C.Katz Professeur de neurobiologie aux Etat-Unis spécialisé dans le développement cérébral et Manning Rubin responsable d'une agence de Design, il faut régulièrement faire fonctionner son cerveau "pour empêcher nos habitudes de diminuer nos connexions neuronales".
Leur technique : la Neurobic, l'aérobic des neurones, pour éviter de "rire à moitié en craignant de perdre la mémoire après un oubli des clés, du nom d'un personnage célèbre..." et consulter si vous vous inquiétez sérieusement.
L'ouvrage apporte des exercices pour permettre une pratique quotidienne.
Au sommaire
1. La Neurobic : gymnastique du cerveau. S'auto-nourrir d'activités mentales en favorisant les 5 sens, l'attention, la nouveauté, la créativité. "Le cerveau a soif de nouveauté".
Bonne nouvelle : la sexualité : l'entrainement neurobique par excellence (p.60)
2. Comment fonctionne le cerveau ?
3. Les principes de la Neurobic
4. Le matin et le soir
5. Sur le trajet du bureau
6. Au travail
7. En faisant vos courses
8. Pendant les repas
9. Pendant vos loisirs
Ndlr : sans oublier de vous faire plaisir, de respirer, et d'éviter de stresser !
Avoir un cerveau en pleine forme
Lawrence C. Katz (Auteur), Manning Rubin (Auteur)
Broché: 192 pages
Editeur : LEDUC .S (22 juin 2011)
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