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Bien vieillir : 100 ans et plus. Nouveau livre de Philippe Pitaud

Fiches et conseils pour bien vieillir


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Bien vieillir 100 et plusPhilippe Pitaux est sociologue, chercheur et professeur de gérontologie et d'ingénierie sociale. Dans ce nouvel ouvrage aux éditions Eres, il s'est entouré d'un théatrologue, de psychologue et gérontologues pour  revenir sur cette formidable aventure humaine qu'est de vieillir.

Il nous éclaire à partir du vécu de centenaires décrivant leur parcours de vie, en tirant la leçon suivante : malgré les difficultés, les peines, vivre et donc vieillir reste une expérience extraordinaire.

200 en 1900, les centenaires sont aujourd'hui près de 15 000 et seront plus de 150 000 en 2050.
Malgré l'image négative qui est communément véhiculée sur le grand âge, l'ouvrage revient sur une enquête auprès de 900 centenaires qui fait émerger un "profil type" : une femme qui s'appelle Marie, un frère, une sœur, mariée vers 24 ans, deux enfants, veuve depuis bien longtemps, 1,62m, 48 kg, a travaillé tout au long de sa vie active voire au-delà, se déplace encore facilement, a du caractère et un bon caractère, aime la vie, a de l'autorité sur son entourage, s'intéresse à son environnement, a encore des projets, souffre d'insuffisance cardiaque, d'hypertension artérielle et d'insuffisance cérébrale chronique, prend trois à quatre médicaments par jour et s'en porte bien.

L'ouvrage décrit sous forme de fiches pratiques les conseils pour bien vieillir dont les 10 commandements du Pr. Marius Audier

- Principes de lutte contre le mauvais vieillissement
- Actif tu resteras afin de vieillir agréablement
- A bien te nourrir tu vieilleras pour conserver tes forces longuement
- Du lit tu n'useras que pour la nuit, uniquement
- De tes loisirs tu t'occuperas, pour te distraire sainement
- Le plus souvent tu marcheras pour que circule ton sang pleinement
- En compagnie, tu vieilliras plus aisément
- La joie de vivre conserveras, afin de vivre gaiement
- Des projets tu feras pour conserver la foi au renouvèlement
- Des autres tu t'occuperas, afin de les aider moralement
- Le médecin tu consulteras, deux fois par an assidument

Bien vieillir : 100 ans et plus ?
Philippe Pitaud
Editions Erès
208 pages
21 euros
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mis à jour le



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