Habitat

Comment améliorer son domicile ?

Les chutes représentent l'une despremières causes de décès accidentels chez les personnes âgées. Chaque année, plus de 2 millions de personnes âgées de plus de 65 ans (soit une sur trois) tombent. Et une chute sur deux a lieu au domicile.

Un éclairage trop faible, des sols glissants, des meubles trop hauts… le domicile recèle souvent de multiples pièges qui peuvent conduire à la chute. Or, celle-ci est un facteur important de perte d'autonomie. En effet, la personne âgéesera plus sensible aux fractures, aura plus de mal à se réadapter, mais, surtout, peut subir un choc psychologique important. Ainsi, beaucoup de personnes âgées éprouvent une certaine anxiété vis à vis de la chute, même lorsqu'elles ne sont jamais tombées, et peuvent alors diminuer les activités de la vie quotidienne.Pour savoir ce qui ne va pas dans un appartement ou dans une maison, le plus simple est de faire appel à un spécialiste ou un ergothérapeute. Celui-ci exercedans les Centres d'information et de conseilsur les aides techniques (CICAT), dans les centres de rééducation ou à l'hôpital. Ainsi, beaucoup de chutes peuvent être évitées avec une simple adaptation du domicile.

Pour se déplacer d'une pièce à l'autre, que faire ?

Pour vous aider dans vos déplacements, à l'intérieur, comme à l'extérieur de la maison, n'hésitez pas à utiliser une canne. elle permettra de moins vous fatiguer mais aussi de garder ou retrouver l'équilibre. Dans le maison, utilisez les rampes d'escalier. Faites-en installer au besoin, même pour quelques marches. Vous pouvez aussi faire poser des barres d'appui dans différents endroits de votre logement. Elles permettront de maintenir votre équilibre, et en cas de chute, vous aideront à vous relever.Vous pouvez aussi faire installer plusieurs téléphones dans la maison (cuisine, entrée, séjour, chambre) pour éviter de courrir quand le téléphone sonne, mais aussi pour qu'il soit plus facile d'appeler en cas de problème. Il est important d'avoir un logement bien éclairé et d'éviter les zones d'ombre. Pour cela, utilisez de nombrexu éclairages indirects plutôt qu'une seule source d'éclairage unique. Vous pouvez sans crainte utiliser des ampoules de 75 ou 100 watts, la puissance des ampoules électriques n'a qu'une influence minime sur la facture d'électricité. Il ne s'agit pas de tout transformer du jour au lendemain, certaines mesures simples et efficaces sont faciles à réaliser. D'autres demandent plus d'investissement, il faut y penser lors d'éventuels travaux.

Agevillage
mis à jour le 13/02/2007

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2) Le salon
3) L'escalier
4) La cuisine
5) La salle de bain
6) La chambre à coucher
7) Le jardin