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Vivre vieux : 7 conseils longévité

Vivre vieux, vivre heureux


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Des chercheurs de l'université de Hamilton au Canada ont réalisé une étude sur 5 000 hommes et femmes de plus de quarante ans pour déterminer les comportements et attitudes qui permettraient de bien vieillir. Cette étude a été confirmée par des recherches irlandaises, américaines et britanniques reprises par les journaux : "The Independent" du 15 août et "Le Parisien" du 16 août.

Comment gagner des "années bonus" ?

Selon ces études :

  • Une bonne vie sociale avec beaucoup d'amis, de rencontres qui améliorent le système immunitaire : + 9 ans
  • Positiver : dépasser le stracas quotidiens, les rides... + 7 ans, le stress, lui, provoque une surproduction de cellules inflammatoires liées aux affections cardiaques et au diabète
  • Eviter les conduites à risques : fumer, boire...
  • Un mariage heureux , surtout pour les hommes qui statistiquement parlant, ont moins de risques que les célibataires et sont mieux soignés par une épouse attentive (pour laquelle aucune étude n'est menée)... + 5 ans
  • Faire des études qui permettent de s'élever dans l'échelle sociale, et qui éloignent d'habitudes de vie malsaines... + 4 ans
  • Adopter un régime alimentaire sain + 2 ans mais - 2 ans et demi si l'on vit près d'une route très bruyante
  • Adopter un chat : Il renforce l'estime de soi et donne de l'assurance.
  • Selon les chercheurs, le paradis de la longévité est Andorre entre la France et l'Espagne avec une moyenne de vie de 83 ans.



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