Le train de la vie

La mise en scène du "bien se porter"

Un train d'informations et deconseils pour bien vivre en pleine santé va s'arrêter entre mars et avril, dans de 25 villes de France afin de délivrer ses messages.Piloté par les Laboratoires Sanofi Aventis, validé par de nombreuses instancesscientifiques, relayé par de nombreux médias télé, radio et presse écrite, ce "train de la vie" propose expositions, jeux inter-actifs, conférences avec des spécialistes de la santé et du bien vivre.La prévention n'est pas abordée sous l'angle de la maladie, d'images choc ou de messages moralisateurs.Elle invite à prendre conscience que chaque individu, quel que soit son âge, est le premier acteur de sa santé.L'idée serait d'appliquer la règle des 7A du Pr Choussat de Bordeaux :- Actvité,- Affectivité (amour, amitiés),- Alimentation,- Agressions limités (tabac, alcool, soleil, stress),- Animation (vie sociale),- Altruisme (pas trop centré sur soi), Auto-surveillance)Le grand public, les écoles... chacun est invité à visiter et jouer dans les cinq wagons, pour cinq thèmes : respirer, s'alimenter, stimuler, bouger, réagir.

Mettre en scène la prévention : les precriptions pour vivre en bonne santé

Chaque wagon propose des vidéos, photos, témoignages et messages de parains, tests pour se situer..Quelques exemples :

Thème "Respirer ": différences de vieillissement entre le visage si l'on fume ou si l'on ne fume pas. Idem si l'on prend beaucoup le soleil.Pans d'une maison en trois dimensions pour découvrir les pollutions insoupçonnées du domicile

Thème "s'alimenter" : alerte "diabetosité", test : mesurer son IMC (Indice de masse corporelle)

Thème "Stimuler" : test retenez cinq mots à l'entrée demandés à la sortie, atelier création, mais aussi apprivoiser son sommeil

Thème "bouger" : découvrir et pratiquer des activités simples, abordables

Thème "réagir" : à tout âge on peut choisir... de grossir, "se roullier", fumer... Des pistes pour ne pas remettre à demain de bonnes résolutions, mais se prendre en main en se faisant plaisir...

En résumé, les prescriptions du comité scientifique, les bons gestes pour réagir :1. Respirer : ne plus fumer, pratiquer une activité régulière2. S'alimenter : frais, varié, avec plaisir, en s'inspirant du régime méditerranéen (huiles d'olive, de colza, du poisson deux fois par semaine, pains et céréales, viandes maigres, fruits et légumes à tous les repas, un peu de vin sinon de l'eau, beaucoup d'eau et peu de graisses animales et de fromage3. Stimuler 4.Bouger : choisir son activité physique et s'y tenir, ne pas prendre de risques inutiles.Le probléme du sommeil fait dire aux organisateurs de ce Train de la Vie qu'il ne faut pas abuser de certains médiaments...Pour découvrir les prochaines étapes et leurs dates : www.letraindelavie.com

AdV
mis à jour le 12/03/2005

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