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Eviter les chutes et adapter le logement : réaliser un diagnostic

Comment se relever seul d'une chute


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Après une chute, rester par terre en attendant les secours n'a rien d'agréable. C'est pourtant ce qui arrive à bon nombre de personnes âgées qui ne savent pas se relever toutes seules.

Comment se relever d’une chute ?
Merci à F.Besançon, membre de l’association Old Up pour cette démonstration
Paris, 3 mars 2011


 


Voici quelques conseils pour s'entraîner. Toutefois, il est préférable de s'exercer en présence d'un tiers, un proche ou un kinésithérapeute. Lors de ces exercices, le regard doit se fixer sur un point. Cela induit une position de la tête, et la tête entraîne le reste du corps.



Il s'agit de se relever en passant sur le ventre. Plier une jambe, la plus forte. Faire basculer le corps doucement sur le côté afin de se retrouver sur le ventre.



S'appuyer sur les avant-bras pour amener la jambe pliée en direction des bras, et se retrouver un genou à terre et l'autre jambe tendue.



Une fois dans cette position, ramener la jambe tendue pour se mettre à quatre pattes. Ecarter les genoux pour plus de stabilité.



Se hisser à l'aide d'une chaise, d'une rampe ou tout au moins d'un meuble stable pour ne pas retomber à nouveau.

(Dessins et légendes réalisés d'après le Comité Français d'éducation pour la Santé (CFES)

 

SI VOUS PENSEZ AVOIR DES DIFFICULTES A VOUS RELEVER SEUL EN CAS DE CHUTE, PENSEZ A LA TELEASSISTANCE : un boitier que vous porterez toujours autour du cou vous permet de lancer un appel au secours. Proches, pompiers... pourront ansi être alertés. 

Les principaux téléassisteurs sont Présence VerteFil assistanceVitarisCDTS , Mondial AssistanceEuropAssistance FilienAlerte France



mis à jour le

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Vos réactions

LouisGtier

13/04/2016 16:04

Solutions simples/ techniques


Les chutes constituent la première cause de mortalité chez les personnes âgées. Il existe des solutions simples mais également plus techniques comme je peux l'évoquer sur mon blog avec la vidéo-vigilance : http://medicaldomicile.fr/blog/260-Chutes-des-capteurs-videos-pour-les-eviter-



Nadette

24/11/2015 14:11

chute avec nappe suite


Bonjour;
Pour avoir vu la question en Ehpad aussi, je suis plutôt d'accord avec le Directeur : Confort pour les Personnes accueillies et le personnel, par rapport au bruit, surfaces particulièrement bruyantes;
Confort visuel aussi : ce n'est pas la cantine mais un restaurant !
Mais le problème n'est pas les nappes, c'est l'absence de soignants attentifs à ces moments-là.
Les personnes atteintes de la MA se savent pas (ou plus) pourquoi elles sont là, en attente de quoi ?
Les aidants professionnels ne sont pas assez nombreux et/ou mal informés des effets de la MA.



nadette

24/11/2015 14:11

Et de bonnes chaussures


Bonjour,
j'ai lu peut-être un peu vite l’article ci dessus mais il me semble qu'un élément important de la prévention n'est pas noté : les chaussures ou chaussons portés.
Ces pièces vestimentaires ne sont pas des accessoires.
Les pieds mal chaussés ou douloureux sont un risque supplémentaire de chutes;



Et en EHPAD ?

15/06/2015 12:06

Chute avec une nappe


Ma Mère âgée de 94 ans se trouve dans un EHPAD spécialisé maladie Alzheimer et maladies apparentées. Deux résidentes face à face. L'une met la nappe en boule. Ma Mère veut la remettre en place. Chacune tire de son côté, ma Mère chute sur le plan de travail qui se trouve derrière elle. Fracture du poignet, broches, os déplacé. Plusieurs résidents viennent d'arriver très désorientés et tiraillent également les nappes. Suite à ma demande le Directeur me répond par un refus de les retirer car "les résidents ont droit à un certain confort". ???? Que me conseillez-vous ?
Avec mes remerciements.



amandine

14/10/2014 16:10

Aménager son domicile avec des meubles utiles


Bonjour à tous, je tenais à témoigner après avoir lu votre article.
Dans ma famille, ma grand mère vivait depuis quelques années seules dans sa maison. Elle "pétait" la forme malgré son âge (82 ans). Inconditionnelle du jardin, de ballades, de sorties, de déco. Elle avait l'oeil la mamie. C'est même elle qui avait réaménager son séjour (bon ok, très encombré) avec quelques meubles trouvés après le décès de papi. Mais, il y a bien un mais, un jour elle a fait une chute, puis deux, puis trois.. Sa maison était devenue trop encombrer d'objets et de meubles en tout genre.. on a fait l'erreur de ne pas aménager correctement son logement et on s'en veut. Désormais elle ne peut plus vivre chez elle, elle est en maison de retraite, donc un conseil aux familles, aménager dès que possible le logement des personnes âgées !




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