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Maladie de Parkinson : prévenir les chutes


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Les troubles de l’équilibre sont caractéristiques de la maladie. Chaque pas peut entrainer une chute : le corps avance sous la force de l’élan des pas précédents alors que les pieds restent collés au sol.
 
Pour prévenir ces chutes, quelques mesures peuvent être adoptées :
- Les bras doivent servir de balanciers.

- Levez haut les pieds et posez votre talon en premier.

- Faire de plus grandes enjambées et penchez-vous un peu en avant.

- Pour opérer un demi-tour, ne pas pivoter sur soi-même. Effectuer un large demi-cercle.

- Prendre son temps.

- Une charge doit être équilibrée entre bras droit et bras gauche.

- Choisir des chaussures antidérapantes, très souples qui tiennent bien le pied. Préférez les chaus-sures dont l’extrémité est légèrement relevée. La hauteur du talon ne doit pas dépasser quatre centimètres.

- Appliquez les conseils habituels pour sécuriser votre domicile contre les chutes : rampes, espaces dégagés…



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