Hypertension artérielle : conseils aux malades

Journée nationale contre l'HyperTension Artérielle

Le Comité français de lutte contre l'hypertension artérielle a organisé mardi 12 décembre une journée de lutte contre cette affection qui touche 7 millions de personnes et particulièrement les personnes âgées. Passé l'âge de 70 ans, une personne sur deux souffre d'hypertension.La pression artérielle correspond à la pression (ou poussée) exercée par le sang contre les parois des artères. Cette pression est exprimée par 2 valeurs correspondant à la maxima et à la minima, ex : 150/90 millimètres de mercure (c'est l'unité de pression actuellement utilisée mais elle devrait changer prochainement). En fait, dans le langage courant on parle de 15/9. Lorsque les valeurs restent trop élevées de façon permanente, on parle d'"hypertension artérielle".

8 conseils de patients hypertendus aux autres patients

Organisez le dépistage de votre hypertension artérielle et allez rapidement voir un médecin en cas d'anomalie même en l'absence de troubles.

Faites vous expliquer les conséquences de l'hypertension non traitée.

Suivez le traitement, il est indispensable.

Trouvez un rituel pour que la prise de votre traitement devienne automatique.

Apprenez à anticiper en ce qui concerne vos ordonnances et vos déplacements afin de poursuivre le traitement sans interruption.

Faites-vous aider par un proche si vous avez du mal à suivre votre traitement.

Prenez-vous en charge et allez chercher de l'information : interrogez votre médecin, lisez des revues, écoutez et regardez les émissions qui parlent d'hypertension artérielle.

Prenez conscience des conséquences et des risques de votre HTA mais sans dramatiser, et acceptez les, cela vous aidera à mieux vous soigner.

Les 10 recommandations du Comité Français de Lutte contre l'HTA

Lors de la Journée Nationale du 7 décembre 1999, le Comité Français de Lutte contre l'Hypertension (CFLHTA) a élaboré des « recommandations » à l'intention des personnes qui ont de l'hypertension afin de les inciter à mieux connaître cette maladie et mieux se soigner.

Faites vous expliquer par votre médecin les risques que l'on encourt en cas d'HTA. Un hypertendu non traité a un risque accru, par rapport à un sujet non hypertendu, de subir un accident cardiovasculaire grave : infarctus du myocarde, hémorragie cérébrale, accident vasculaire cérébral (paralysie). Il risque également de développer une insuffisance cardiaque ou une maladie rénale.

Traitez votre HTA. Un traitement efficace réduit nettement les risques d'accident cardiovasculaire. L'objectif est de revenir à une tension aussi proche que possible de la normale. Pour cela, il faut corriger des erreurs éventuelles au niveau du mode de vie, et souvent prendre un médicament contre la tension que l'on appelle un antihypertenseur.

Comprenez l'importance de traiter votre tension quotidiennement. On ne sait pas encore guérir l'HTA. Il n'est actuellement possible que de faire baisser temporairement les chiffres tensionnels grâce à des médicaments antihypertenseurs dont l'action est de courte durée.

N'oubliez jamais de prendre vos médicaments pour la tension. Dans la vie courante, il est bon de prendre des habitudes liant la prise du ou des comprimés à des activités quotidiennes systématiques survenant toujours à la même heure : brossage des dents, repas, lecture du journal. C'est très efficace pour éviter les oublis.

Prenez-les à heure fixe. D'une part pour créer l'habitude (voir ci-dessus), mais aussi pour éviter une baisse du taux du médicament dans le sang en cas d'intervalle trop important entre deux prises.

Parlez à votre médecin des éventuels effets secondaires. Tout médicament actif, c'est-à-dire efficace, a un ou des effets secondaires. Il est important d'en parler à votre médecin plutôt que d'interrompre le traitement de vous-même. En effet, il pourra peut-être diminuer les doses ou changer le médicament.

Si votre médecin vous le prescrit, acceptez de prendre plusieurs médicaments antihypertenseurs, ou de changer de traitement. Une association de plusieurs médicaments peut être nécessaire si la tension ne baisse pas suffisamment avec un seul antihypertenseur. Le changement de traitement s'impose lorsque le premier est réellement mal toléré.

Adaptez votre mode de vie à votre pathologie. Mangez peu salé, faites régulièrement un peu d'exercice physique, essayer de garder votre calme en toute situation? et arrêtez de fumer ! Ces comportements sont bénéfiques pour obtenir un meilleur contrôle de l'HTA.

Ne prenez pas le risque de manquer de médicaments. Le nombre de comprimés contenus dans une boîte peut se révéler plein de traîtrise ! S'il y a seulement 28 comprimés, un rendez-vous mensuel ne suffira pas à éviter la panne de médicaments. Il faut anticiper !

Consultez régulièrement votre médecin traitant. Toute personne doit faire prendre sa tension artérielle au moins une fois par an. Si vous êtes hypertendu, des mesures plus rapprochées, suivant l'avis de votre médecin, seront nécessaires.

Agevillage
mis à jour le 09/01/2007

Retour vers la liste des archives pour le dossier: Maladies de A à Z