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L'activité physique pour limiter les chutes


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Sport personnes âgéesL'étude Ossebo, dont l'objectif est d'analyser l'effet d'un programme d'exercice physique sur la prévention des chutes accompagnées de fractures ou d'autres traumatismes physiques graves chez les sujets âgés, particulièrement des femmes de 75 ans et plus avec des capacités physiques diminuées, commence à livrer ses résultats.

Initiée fin 2007, l'étude a concerné une vingtaine de sites (Reims, 5ème, 16ème, 17ème, 18ème, et 20ème arrondissements de Paris, Lille, Amiens, Boulogne-Billancourt, Montpellier, Lyon, Strasbourg, Villejuif, Saint-Etienne, Caen, Annecy, Nîmes, Issy-les-Moulineaux, Nantes et Rouen).

A partir des listes électorales, près de 45 000 femmes âgées de 75-85 ans ont été invitées à venir passer des tests d'équilibre. Plus de 5 000 se sont présentées, dont 1 200 avec des troubles mineurs d’équilibre.

Parmi ces femmes, 706 ont accepté de participer à l’étude et d’être réparties par tirage au sort soit dans le groupe intervention (ces femmes (n= 352) ont suivi un atelier équilibre de 50 minutes délivré gratuitement une fois par semaine pendant deux ans et bénéficié de conseils pour poursuivre des exercices à la maison), soit dans le groupe témoin (n = 354).

Les ateliers équilibre ont été pris en charge par l’Association Siel Bleu (Sport, Initiatives et Loisirs). Le suivi (enregistrement pendant deux ans des chutes et de leurs conséquences) des participantes s’est terminé le 30 mai 2013.

Les résultats sont très encourageants puisque pendant les 2 ans de suivi, il apparait que le risque est réduit de 19 % dans le groupe bénéficiant du programme (305 vs 397 ; Hazard Ratio [HR] 0,19 ; intervalle de confiance à 95 % [IC] 0,67 à 0,99).

Concernant l'influence de l'activité physique sur la gravité des lésions liées aux chutes, les résultats sont moins convaincants. La courte durée de l’observation et le fait qu’un nombre non négligeable de personnes inscrites n'a jamais commencé le programme ou l’a interrompu dès le premier mois (avec souvent pour justification des difficultés de trajets) sont évoquées comme raisons majeures.

Néanmoins les femmes ayant bénéficié du programme estiment avoir améliorer leurs capacités physiques dans leur vie quotidienne. La perception reste donc bonne et conforte l’idée de l’intérêt du maintien d’une activité physique chez les personnes âgées déjà fragiles.

Référence
El-Khoury F et coll. : Effectiveness of two year balance training programme on prevention of fall induced injuries in at risk women aged 75-85 living in community: Ossébo randomized controlled trial. BMJ 2015; 351: h3830.


mis à jour le



LES LIENS UTILES

Siel Bleu

Le Groupe Associatif Siel Bleu s’est construit autour d’un objectif : améliorer la santé et le bien-être des personnes grâce à l’activité physique adaptée. Ses activités s’attachent à retarder l’entrée dans la "dépendance" des personnes âgées et à maintenir l’autonomie et la qualité de vie des personnes fragilisées. Ses différentes entités (Siel Bleu, Siel Bleu Formation, Domisiel, GPS Santé) poursuivent cet objectif, s’adressant à la fois à des seniors et personnes âgées, aux aidants naturels et professionnels, à des personnes en situation de handicap et à des personnes atteintes de maladies chroniques.

Pour tous ces bénéficiaires, Siel Bleu privilégie la proximité et l’accessibilité financière des activités. Aujourd’hui le Groupe Associatif Siel Bleu compte 270 professionnels diplômés et spécialisés en activités physiques adaptées qui interviennent chaque semaine auprès de 70 000 bénéficiaires.

Association Siel Bleu
42 rue de la Krutenau
67000 Strasbourg
Tél. : 03 88 324 839 - Fax : 03 88 247 600 - Email : contact@sielbleu.org

FFEPGV Fédération Française d'éducation Physique et de Gymnastique Volontaire

Avec ses 7 300 associations locales, la FFEPGV assure une présence de proximité dans toutes les régions et départements français, y compris Outre-mer.

Elle  propose aujourd'hui à ses 546 000 licenciés une pratique du sport de loisirs et de bien-être.
Ouverte à tous, hommes, femmes et enfants, la FFEPGV cultive une pédagogie attentive aux capacités de chaque individu dans une dynamique de groupe.

Fédération Française d'Education Physique et de 
Gymnastique Volontaire
46/48, rue de Lagny
93100 Montreuil-sous-Bois
Tél. 01 41 72 26 00
Fax : 01 41 72 26 03

Fédération française Sports pour tous

Sports pour tous, la Fédération a pour ambition de mettre à la disposition de tous une offre d'activités physiques adaptées et variées.

Sports pour tous
12, Place Georges Pompidou, 93 160 Noisy-le-Grand
Tél : 01 41 67 50 70


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