Bien vieillir c'est possible, je l'ai fait ! Pr Gilbert Lagrue chez Odile Jacob

A 91 ans, le professeur Gilbert Lagrue avance, bon pied bon oeil, même si sa prothèse de hanche vieille de plus de vingt ans lui cause quelques soucis récemment. Tout sourire, avec bienveillance, il distille ses conseils sur le Plateau d'Enquête de Santé sur France 5 pour l'émission "Vive les centenaires".

Bien vieillir, c'est possible, il l'a fait !
Spécialiste des maladies cardiovasculaires puis de l'addiction au tabac, il cite volontiers La Rochefoucauld "Rien n'est plus contagieux que l'exemple".

Après un accident, il s'est mis quotidiennement au footing, n'a jamais fumé, bu de l'alcool et mangé avec modération, et sans déplaisir, ajoute-t-il. Il n'a arreté le tennis qu'à 85 ans mais va régulièrement au club voir jouer ses amis. Il marche chaque jour d'un bon pas, pratique le vélo (intérieur, extérieur), et de la gymnastique adaptée pour maintenir l'équilibre et continue à apprendre et écrire.

Son ouvrage explique les mécanismes du vieillissement et rappelle les grands conseils dont l'activité physique quotidienne : il n'est jamais trop tard pour bien faire.

Amusé, il présente ces vieux octogénaires, nonagénaires, toujours en forme, connus et moins connus.

Il propose aussi la méditation, et n'élude pas la question de la mort.

Bien vieillir, c'est possible, je l'ai fait [Broché]
Gilbert Lagrue
Prix conseillé : EUR 21,90
Broché: 263 pages
Editeur : ODILE JACOB (12 septembre 2013)
Collection : SANTE VIE PRAT
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