Les bons gestes pour affronter l'hiver

L'hiver apporte chaque année son lot de maladies infectieuses et d'épidémies virales (gastro-entérites, grippes, rhumes…), aux conséquences parfois graves pour les plus fragiles (personnes âgées ou handicapées mais aussi nourrissons et personnes souffrant de maladies chroniques).

Pour se protéger et protéger ses proches, adoptez des gestes simples :

- la vaccination contre la grippe
Beaucoup d'idées reçues sont véhiculées sur la grippe et le vaccin antigrippal. Pourtant, le vaccin est le seul moyen efficace pour se protéger contre la grippe. A condition de ne pas attendre le début de l'épidémie de grippe pour se faire vacciner.

- le lavage des mains
Les virus se transmettent par la salive, les postillons, la toux, l'éternuement et les mains. Certains virus peuvent également persister sur des objets, des meubles…
Pensez donc à vous laver les mains plusieurs fois par jour : après avoir toussé ou éternué, avant et après chaque repas, après être allé aux toilettes…

- les mouchoirs en papier à usage unique

- le port d'un masque
Si vous êtes malade, même d'un simple "rhume", portez un masque pour éviter de contaminer voter entourage. Les masques s'achètent en pharmacie.

- pensez à ouvrir au moins 10 minutes par jour les fenêtres de la maison ou du bureau pour aérer les pièces.