Les recommandations des équipes Orpea pour passer un été en toute sérénité
L’exposition prolongée à la chaleur est un stress important pour l’organisme, il peut être la cause initiale d’accidents graves tels que le coup de chaleur. Or, avec l’avancée en âge, la perception de la chaleur diminue, de même que la sensation de soif. Les personnes âgées autonomes, et plus encore les personnes dépendantes, sont donc particulièrement vulnérables aux épisodes de forte chaleur.
Voici quelques conseils pour aider votre parent à mieux supporter un épisode de forte chaleur :
Protéger son domicile de la chaleur :
- Occulter les fenêtres de son domicile dès le matin et jusqu’au coucher du soleil.
- Aérer au maximum pendant la nuit et à l’aube.
- Limiter l’utilisation d’appareils électriques qui constituent des sources de chaleur.
- Vérifier le bon fonctionnement du réfrigérateur et du congélateur.
Se rafraîchir :
- Se mouiller régulièrement, avec un brumisateur par exemple.
- Appliquer des linges humides sur le visage.
- S’équiper si possible de ventilateurs et/ou d’un climatiseur mobile pour rester 3 heures par jour dans une pièce rafraîchie. Si cela n’est pas possible, des lieux publics près de son domicile sont certainement climatisés (cinéma, centre commercial, …).
Adapter son mode de vie :
- Eviter de sortir aux heures les plus chaudes et limiter les activités physiques.
- Porter des vêtements légers et amples, en coton.
- Laisser en évidence près du téléphone les numéros d’appels d’urgence.
Boire abondamment et adopter une alimentation adaptée :
- S’hydrater sans attendre d’avoir soif et inciter à boire régulièrement (eau, tisane, jus de fruits, …).
- Humidifier les lèvres et la bouche.
- Proposer une alimentation adéquate : soupes froides, crudités et fruits riches en eau (concombre, courgette, melon, pastèque, raisin, …), glaces.
Suivre l’état de santé :
- Les fortes chaleurs peuvent aussi aggraver des maladies préexistantes. Si votre parent souffre d’une maladie chronique ou suit un traitement médicamenteux, pensez à consulter son médecin traitant afin qu’il vous donne les conseils nécessaires ou adapte éventuellement ce traitement.
- En cas d’apparition de signes pouvant faire penser à un épuisement dû à la chaleur ou au début d’un coup de chaleur (modification du comportement habituel, grande fatigue ou difficulté inhabituelle à se déplacer, maux de tête, étourdissements, vertiges, nausées, …), contactez immédiatement le médecin traitant.
Faire recenser votre parent auprès des services sociaux de sa commune :
Il bénéficiera ainsi d’une veille en votre absence et de visites à son domicile en cas d’épisodes de forte chaleur. Se renseigner auprès de la Mairie ou du CCAS.
Un numéro d’appel est mis en place chaque année par le Ministère de la Santé :
La cellule "Canicule info service" est activée dès le premier épisode de chaleur
Tel : 0 800 06 66 66 du lundi au samedi de 08 h à 20 h
(appel gratuit depuis un poste fixe)
Les équipes d’ORPEA sont également à votre écoute : n’hésitez pas à passer les portes de nos établissements, pour les rencontrer et obtenir de plus amples informations.
De plus, si vous vous absentez quelques jours et que vous êtes inquiets de savoir votre parent seul à son domicile, différentes solutions existent pour vous aider :
Des aides à domicile
Vous pouvez mettre en place un système de portage de repas à domicile, ou d’aide ménagère selon vos besoins. Outre l’assistance apportée à votre parent, cela vous assure aussi le passage d’un professionnel chaque jour.
L’accueil de jour en maison de retraiteLa mission d’une unité d’accueil de jour est de contribuer au maintien à domicile de la personne âgée le plus longtemps possible, en l’accueillant à la journée dans une structure dédiée avec des professionnels formés. Des activités sont proposées au travers d’un projet personnalisé visant à maintenir l’autonomie, lutter contre l’isolement et favoriser la détente et le plaisir.
Cette prise en charge peut être proposée une ou plusieurs fois par semaine.
Les séjours temporaires en maison de retraite
Certaines Résidences Retraite médicalisées proposent des courts séjours, d’une durée limitée allant d’une semaine à trois mois, renouvelables une fois, qui vous permettent de :
- vous reposer sans culpabiliser, en assurant une continuité de la prise en charge de votre parent ;
- vous absenter en toute sérénité ;
- faire face à une rupture des services à domicile auxquels vous avez recours habituellement (congés du salarié par exemple)…
Pour trouver un établissement ORPEA
ou être mis en relation
avec un service d’aide à domicile,
contactez ORPEA Infos Services
