Gym douce adaptée aux seniors : un site pour s'initier


, Martine Lemarchand, spécialiste de la prévention des effets du vieillissement par les activités physiques, met à disposition de tous, gratuitement, des idées d’exercices faciles à reproduire chez soi.
Sous forme de fiches ou de vidéos, ils sont parfaitement adaptés aux seniors. Vous les trouverez dans la rubrique « exercices » du site.
« Une source d’information, d’échanges et de contenus pédagogiques »
La partie « blog » a quant à elle pour objet de donner des informations plus détaillées : pourquoi est-il important de muscler son périnée ? Qu’apporte le sport aux personnes âgées ? Des exemples de questions auxquelles répond la professionnelle, qui est également l’auteur d’un manuel de gym douce en position assise.