Etre aidant, être aidé
A lire : Aidants et fiers de l’être – prendre soin de soi comme de son proche
« La relation d’aide se construit sur des liens asymétriques. Cela ne l’empêche pas d’être parfois riche et intense ». Etre aidant fait naître chez les concernés des sentiments complexes, peut engendrer de la fierté comme de l’épuisement, ou les deux en même temps. Malgré les situations d’aide très diverses, les aidants et les aidés traversent des étapes similaires, que les auteurs de l’ouvrage ont cherché à comprendre pour mieux les accompagner.
Pour les psychiatres Nicolas Franck et Romain Rey, la première phase de l’aide constitue souvent une rupture, même si certains aidants savaient déjà, avant de recevoir le moindre diagnostic « que quelque chose n’allait pas ».
C’est la rencontre avec l’incertitude, les premières difficultés, l’arrivée du stress, la culpabilité, et souvent, l’isolement, voire la stigmatisation qui touche plus particulièrement les aidants de personnes atteintes de pathologies mentales.
Beaucoup cherchent de l’information en ligne ou auprès des professionnels de santé, du soutien. Car dès cette première phase, les conséquences sur la vie professionnelle et personnelle émergent.
Dans cette première partie du livre, les auteurs explorent aussi la palette des sentiments qui peuvent traverser l’aidant (colère, ressentiment, remords, regret…) pour les comprendre et pouvoir y face. Ils donnent aussi les clefs d’une relation apaisée avec les professionnels et les autres membres de la famille, essentielle au bien-être de tous.
Après cette première phase de bouleversements, les auteurs développent plus précisément les moyens de rebondir, de recomposer sa vie.
Ils donnent des stratégies pour gérer le stress, inhérent à la situation d’aide, des pistes pour se faire aider, des conseils pour anticiper l’avenir – grande source d’inquiétude pour de nombreux aidants…
Les auteurs invitent aussi les aidants à prendre conscience du fardeau que représente l’aidance, pour pouvoir mieux y faire face.
Ils proposent d’ailleurs un modèle d’aidantomètre en fin d’ouvrage (différent de celui que vous présentait la rédaction l’an dernier).
Enfin, ils mettent à leur disposition une palette de ressources, et listent les aides dont ils peuvent bénéficier.
Aidants et fiers de l’être – prendre soin de soin comme de son proche
Nicolas Franck et Romain Rey
Editions Odile Jacob
Février 2026
240 pages
22,90 euros
