Equilibre, prévention des chutes, aménagement du logement : brochures Inpes

On estime que les chutes sont, à elles seules, la cause de plus de 9.000 décès par an chez les personnes âgées de 65 ans et plus", souligne l'Inpes dans un communiqué. "Les personnes de plus de 65 ans sont près de 3.000.000 par an à chuter. Les chutes peuvent entraîner des fractures, des traumatismes sévères nécessitant des soins médicaux. Près d'un quart des chutes nécessite une intervention d'urgence". "Après une première chute, le risque de retomber dans la même année est multiplié par 20", ajoute l'Inpes.

Selon l'institut, la chute renvoie une image inquiétante de la vieillesse et de la dépendance: elle est souvent vécue avec gêne et déni par les personnes âgées qui l'assimilent à une certaine déchéance voire à la mort. Or des conseils de prévention simples peuvent prévenir ces chutes.

A cette occasion, l'inpes a réalisé  deux brochures, (aujourd'hui uniquement disponible en téléchargement) "Aménagez votre maison pour éviter les chutes" et "Comment garder son équilibre après soixante ans" pour relayer ces conseils.

Alimentation et exercices physiques Comment garder son équilibre après 60 ans ?
(document pdf)
Alimentation et exercices physiques
Accidents de la vie courante, Nutrition

Des conseils faciles à mettre en pratique pour une alimentation équilibrée et une activité physique régulière. Un "Guide pratique en 11 recettes et 10 exercices physiques" est encarté dans la brochure.

Aménagez votre maison pour éviter les chutes
(document pdf)
Accidents de la vie courante
Quelques conseils simples permettant de limiter les chutes des personnes âgées, une page pour apprendre à se relever en cas de chute et de nombreux conseils pour préserver son équilibre