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Parkinson

Parkinson : conseils pratiques pour prévenir les chutes

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Les troubles de l’équilibre sont caractéristiques de la maladie de Parkinson. Chaque pas peut entrainer une chute : le corps avance sous la force de l’élan des pas précédents alors que les pieds restent collés au sol.

Pour prévenir ces chutes, quelques mesures peuvent être adoptées :

  • Les bras doivent servir de balanciers.
  • Levez haut les pieds et posez votre talon en premier.
  • Faire de plus grandes enjambées et penchez-vous un peu en avant.
  • Pour opérer un demi-tour, ne pas pivoter sur soi-même. Effectuer un large demi-cercle.
  • Prendre son temps.
  • Une charge doit être équilibrée entre bras droit et bras gauche.
  • Choisir des chaussures antidérapantes, très souples qui tiennent bien le pied. Préférez les chaussures dont l’extrémité est légèrement relevée. La hauteur du talon ne doit pas dépasser quatre centimètres.
  • Appliquez les conseils habituels pour sécuriser votre domicile contre les chutes : rampes, espaces dégagés…
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