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ALERTE au froid intense : Conseils pour les personnes âgées

Si vous êtes cardiaque


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  • Evitez les efforts importants en cas de grand froid.
  • Evitez si possible de sortir en période de très grand froid.Si cela n’est pas possible, essayez :
    - d’être accompagné (ne pas sortir seul),
    - de vous faire conduire,- de limiter les efforts importants (ne pas courir, pelleter, déneiger, changer une roue...).
    - d’être chaudement couvert particulièrement les extrémités (tête, mains, pieds),
    - d’utilisez des vêtements imperméables,de portez plusieurs couches de vêtements,de recouvrir votre bouche.
  • En cas de transport en voiture par période de grand froid, il faut prévoir le risque d’être bloqué par les intempéries ou de devoir faire face à des difficultés de circulation : éviter les efforts (ne pas poussez votre véhicule, ne pas changer une roue, …), prévoyez une quantité suffisante de médicaments et de l’eau pour les prendre, prenez avec vous les coordonnées de votre médecin traitant (et votre dernière ordonnance), prévoyez une couverture, de survie de préférence, prévoyez des aliments énergétiques (fruits secs, barres de céréales, …), et des boissons.
  • Si vous envisagez un séjour en montagne, demander à votre médecin et à votre cardiologue : quelle est l’altitude maximale à laquelle vous pouvez séjourner ? quels sont les efforts permis dans ce contexte (ski ?)
Dans tous les cas, IL EST INDISPENSABLE DE PRENDRE L’AVIS DE VOTRE MEDECIN ET DE VOTRE CARDIOLOGUE, qui, connaissant précisément votre état de santé, sauront vous donner les conseils complémentaires nécessaires.



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