Dépistage précoce, conseils de prévention : tout pour prendre soin de ses reins

Habituellement, l’association de patients vient à la rencontre du public lors d’événements physiques (stands, etc.), mais pour éviter les contacts aux bénévoles, souvent fragiles, la semaine du rein se tiendra essentiellement à distance cette année.

Au programme, des webinaires, des spots radio, des campagnes d’affichage… Rendez-vous par exemple le mardi 9 mars à 17h pour un webinaire sur la prévention précoce de l'insuffisance rénale chronique.

L’objectif de la semaine ? Inciter les Français à se faire dépister. 6 millions de personnes souffriraient en effet d’un problème de rein sans le savoir.

La maladie rénale est en effet silencieuse, n’engendre pas de symptôme perceptible et est donc généralement diagnostiquée à un stade très avancé, avec des traitements lourds : greffe, dialyse…

« Un dépistage précoce permet une prise en charge appropriée qui ralentira, voire stoppera, l’évolution vers une insuffisance rénale dite « terminale » (lorsque les reins ne fonctionnent plus du tout), ce qui concerne environ 11 000 personnes par an (+ 2 %) », explique France Rein.

Pour préserver ses reins, il est essentiel de suivre les recommandations suivantes :

• Adopter une alimentation équilibrée, l’obésité étant un facteur qui favorise la maladie rénale.
• Lutter contre la sédentarité en pratiquant à une activité physique adaptée à son âge.
• Boire au moins 1,5 litre d’eau par jour, réparti sur la journée pour faciliter le travail des reins.
• Arrêter de fumer.
• Eviter l’excès de sel qui favorise l’hypertension (attention notamment aux plats tout prêts).
• Eviter de prendre de l’aspirine ou des anti-inflammatoires non-stéroïdiens comme l’ibuprofène, toxiques pour le rein lorsqu’ils sont utilisés à forte dose ou à long terme.
• Limiter l’usage des laxatifs et des diurétiques.
• Eviter les herbes dites « soignantes » et plus généralement tout produit dont la composition n’est pas clairement identifiée.
• Consommer des protéines sans excès qui pourrait abîmer les reins, notamment dans le cadre de régimes hyper-protéinés.