Alzheimer : reconnaître ses émotions lors du diagnostic pour mieux faire face à la maladie

Ces émotions peuvent être de nature diverse, parfois contradictoire. Ainsi l’association américaine liste parmi les émotions possibles :

• La colère
• Le soulagement (d’avoir un diagnostic, une explication des symptômes)
• Le déni
• La tristesse
• Le ressentiment (« Qu’ai-je fait pour mériter ça ? »)
• La peur
• La solitude
• Un sentiment de deuil, de perte.

Des sentiments somme toute compréhensibles, mais qu’il faut prendre avec sérieux, surveiller pour éviter de laisser la dépression s’installer.

Il est donc essentiel, souligne l’association, de mettre en œuvre des stratégies pour prendre soin, aussi, de ses émotions.
Elle conseille :

• De partager sur ses ressentis avec sa famille, ses proches, de tenir un journal
• De s’appuyer sur des soutiens concernés par la maladie : personnes récemment diagnostiquées, groupes de paroles via les associations de malade…
• D’évoquer sa santé psychique avec son médecin traitant
• De consulter un psychologue
• De s’autoriser à prendre le temps, à faire le deuil de sa vie d’avant…
• Tout en poursuivant les activités qu’on aime.

L’association encourage aussi les malades à poser toutes les questions qu’ils souhaitent au médecin traitant, au neurologue : sur le diagnostic en lui-même (comment a-t-il été déterminé… ?), l’ensemble des traitements et options possibles, les bénéfices et les risques de chacun de ses choix.

Toujours dans une logique d’empowerment, d’autonomie et d’émancipation, elle conseille aux personnes nouvellement diagnostiquées à s’intéresser au ressenti de leurs proches face à cette annonce : comment prennent-ils la nouvelle ? Comment chacun envisage une potentielle relation d’aide ? Comment le malade peut aider son futur aidant ?

Une manière de (re)prendre son destin en mains pour mieux affronter cette nouvelle vie.